NPO法人スポーツクラブ21はりま

スポーツクラブ21はりまの~介護予防体操~

~いつまでも自分の足で歩けるチカラを!~ 

椅子に座って出来る簡単な筋力アップ体操で、寝たきりにならない身体づくりと
段差につまずかない筋力をつけましょう!
1人で出来るセルフストレッチを取り入れ、筋肉の構造を理解しながら
各部位に応じたストレッチで痛みを軽減します。
意識1つで体操もストレッチも動かし方が変わりますよ!

筋太郎 

年間4期の教室に分けて毎期体力測定を行っているので、結果を数値で実感したい方にオススメです!
★開催日★

★参加費★
SC21はりま会員  2,000円/期
入会金1,000円 年会費1,600円
SC21はりま非会員 3,500円/期
★持ち物★
飲み物、汗拭きタオル、上履き(外履きを入れる袋)

コミセンぐるり 

「体操はしたいけど体育館までは遠い…」と諦めていた方、コミセンへお越しください!
不定期ですが簡易な体力測定を行っています。
★参加費★
1回100円 / 回数券11回 1,000円






お問い合わせ
事務局:NPO法人スポーツクラブ21はりま(兵庫県播磨町本荘70番地の1)
      電話 079-437-2201 FAX 079-437-3382


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